 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
Meest gestelde vragen
De meest gestelde vragen zijn samengevat in onderstaande categorieën:
Algemeen
Zwangerschapsyoga
Babymassage
Hoe meld ik me aan?
Neem contact op met Ellen Huigen (Yoga for Life) via e-mail: info@yogaforlife.nl
of telefoon: 078-6124068 (spreek gerust het antwoordapparaat in). Vermeld
je naam, telefoonnummer en de cursus waarin je geïnteresseerd bent.
Ik neem contact met je op en stuur je vervolgens een inschrijfformulier.
Wat gebeurt er als ik een les niet kan?
Je betaalt vooraf voor de gehele cursus. Als je een keer niet kan, wordt
er geen geld teruggegeven. We kijken of het mogelijk is je les bij een
andere groep in te halen. Omdat Yoga for Life werkt met kleine groepen,
zijn de mogelijkheden om gemiste lessen in te halen over het algemeen
niet groot.
Heb je ervaring met yoga nodig om deze cursussen te
kunnen doen?
Nee, de lessen zijn geschikt voor iedereen. De meeste vrouwen hebben vooraf
geen ervaring met yoga.
Welke kleding kan ik het best dragen tijdens de lessen?
Je kunt het best kleding dragen waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Bijvoorbeeld
een joggingbroek met t-shirt. Verder is het belangrijk om schone voeten
te hebben en sokken te dragen. De meeste oefeningen worden met sokken
aan gedaan en sommige oefeningen op blote voeten.
Kan ik me verkleden op de locatie waar lesgegeven
wordt?
We raden je aan om je thuis te verkleden.
Zijn de cursussen bij Yoga for Life gebaseerd op een
bepaalde vorm van yoga?
De cursussen zijn gebaseerd op hatha-yoga. Bij Yoga for Life wordt benadrukt
dat yoga niet prestatiegericht is. Mensen leren binnen hun grenzen te
blijven en oefeningen op hun eigen niveau te doen.
Kan ik deelnemen aan de lessen wanneer ik lichamelijke
klachten heb?
Omdat yoga bij Yoga for Life niet prestatiegericht is en eigen grenzen
respecteert (zie ook de vorige vraag), zijn de lessen zeer toegankelijk.
Als je lichamelijke klachten hebt, en je vermeldt die op het inschrijfformulier,
dan kan ik daar rekening mee houden. Overleg daarnaast met je huisarts
of behandelend arts of yogalessen geschikt voor jou zijn. Natuurlijk kan
je arts contact opnemen met Yoga for Life (Ellen Huigen) voor extra informatie
over de lesmethode en de inhoud van de lessen.
Op welk moment in de zwangerschap kan ik met een cursus
beginnen?
Het is aan te raden om te beginnen tussen de 20e en de 26e week in de
zwangerschap. Omdat drie keer per jaar een nieuwe cursus start is er meestal
één die bij jouw zwangerschap past. Anders kun je ook kiezen
voor privé-lessen. Neem gerust contact op om te overleggen over
de mogelijkheden in de groepslessen en de privé-lessen.
Mijn partner wil graag mee naar alle lessen, is dat
mogelijk?
In de cursus zwangerschapsyoga van 12 lessen zijn vier avonden met partner
ingepland. De andere avonden zijn uitsluitend voor de zwangeren. Wanneer
je alle lessen gezamenlijk wilt volgen, is privé-les een goede
oplossing. We stellen dan in overleg een programma samen.
Als mijn partner niet mee kan naar de lessen met partner,
kan ik dan alleen komen?
Bij vier van de twaalf lessen zijn de partners aanwezig en wordt de les
daarop aangepast. Als je partner eenmalig er niet bij kan zijn, kun je
die les met de docente oefenen. Wil je dit vooraf even aangeven? Als je
partner er alle vier de lessen niet bij kan zijn, raad ik je aan iemand
anders mee te nemen. Bijvoorbeeld je zus, een vriendin of je moeder. Alleen
komen is bij deze lessen niet zo leuk, omdat veel oefeningen twee aan
twee gedaan worden.
Ik weet nu al dat ik zal bevallen met een keizersnee,
heeft het dan wel zin om zwangerschapsyoga te volgen?
Ja, dat heeft zeker zin. Je leert tijdens deze cursus heel veel dingen
die je kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, de keizersnee en erna.
Alleen de oefeningen waarbij de perstechniek wordt geleerd zijn niet direct
nuttig voor jou. De rest wel.
Ik heb last van mijn bekken of mijn rug, kan ik toch
meedoen aan deze cursus?
Ja, dat is heel goed mogelijk. Er worden verschillende oefeningen gedaan
om rugklachten en bekkenklachten te verminderen. Verder is bekend welke
oefeningen wel en welke juist niet goed zijn voor vrouwen met bekkenklachten.
Daarnaast kan de houding waarin je oefeningen doet aangepast worden aan
jouw mogelijkheden. Je kunt bijvoorbeeld de oefeningen op een stoel doen,
als je niet makkelijk op de grond zit. Gezamenlijk zoeken we naar een
vorm die past bij jou.
Vanaf welke leeftijd kun je een baby masseren?
Een cursus babymassage in groepsverband is geschikt voor kinderen tussen
de 6 weken en 9 maanden oud. Privé-les kan al worden gegeven aan
baby’s van 1 week oud, bijvoorbeeld in de kraamtijd. Tijdens een
privé-les kunnen vader en moeder gezamenlijk babymassage leren.
Een privé-les duurt
1 uur en 15 minuten en kost
€ 49,- per les, inclusief BTW. Tijdstip en locatie worden in overleg
afgesproken.
Mijn kind is ouder dan 9 maanden en ik wil toch graag
babymassage leren, is dat mogelijk?
Dat is ook mogelijk in een privé-les (zie antwoord vorige vraag).
Wij willen graag met 3 vriendinnen bij één
van ons thuis babymassage volgen, is dat mogelijk?
Dat is mogelijk. Tijdstip en locatie worden in overleg vastgesteld. De
prijs voor deze privé-cursus is afhankelijk van het aantal deelnemers.
Neem contact op met Yoga for Life voor extra informatie.
Wanneer zal ik mijn kind voeden?
Probeer om de voeding vlak voor of vlak na de les te plannen. Als dat
niet mogelijk is, kun je natuurlijk ook altijd even voeden tijdens de
les.
